فوائد النعناع

ماهي فوائد النعناع تعرف معنا في موقعنا فوائد عامة على فوائد النعناع المذهلة

“النعناع” من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كما أنه يعد من مشروبات فصل الشتاء التي تساهم في شعور الشخص بالدفء، وفي بعض البلدان يتم تناول النعناع عن طريق وضعه كنوع من أنواع التوابل في الطهي.

وحول ذلك، تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، فوائد  النعناع ، سواء كان مشروبًا أو من خلال وضعه في الطعام، هي:

يعزز عملية الهضم، ويقلل من الشعور بالألم بالبطن، وذلك نتيجة لتفعيل الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة.

علاج فعال للقولون العصبي، فتناول مشروب النعناع يشعرك بالراحة.

علاج الربو واضطرابات الجهاز التنفسي والاحتقان بالبلعوم.

ينظم ويخفض ضغط الدم، نتيجة لما يحتويه من البوتاسيوم الذي يعمل علي تنظيم معدل النبض والضغط.

 يعزز صحة الفم ويقضي على رائحته الكريهة، نتيجة لأنه يحارب البكتيريا المسؤولة عن التسبب في ذلك.

كوب من النعناع يوميًا يعمل على تسكين الألم، وتهدئة الأعصاب.

النعناع من المشروبات الهامة التي تعمل علي تقليل الشعور بألم العضل والصداع.

 علاج فعال للاكتئاب فتناوله يعمل على تهدئة الأعصاب والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق.